石榴的营养价值及功效与禁忌石榴的营养价值与功效

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好处：美容养颜。石榴有很好的保湿影响，由于它能保护皮肤中的透明质酸。透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的影响。

美肤养颜石榴中维生素C的含量大约是苹果的2倍，同时还含有丰富的矿物质、亚麻油酸、叶酸、花青素和红石榴多酚，食用石榴能够促进新陈代谢，排出毒素，让肌肤保持活力，最终起到改善肤色、提亮肤色的影响。

禁忌：石榴有很明显的收敛影响，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，故便秘者忌食。石榴中还有大量的糖分，食用以后会让血糖明显升高，故糖尿病患者应该尽量避免食用石榴。

吃石榴的好处：生津止渴石榴可以生津止喝，很容易解渴。活血石榴也可以活血化瘀，增进人体的血液循环，也可以起到软化血管的影响，因此说我们常吃石榴可以防止血管堵塞老化的影响。

1、吃石榴的好处是有助于肠胃蠕动、抗菌、抗氧化、进步人体的免疫能力。而坏处则是石榴中含有很多的有机盐，吃多了会腐蚀牙齿；另外，石榴有止泻的效果，如果便秘的人吃了石榴，便秘会更加的严重。

2、好处：美容养颜。石榴有很好的保湿影响，由于它能保护皮肤中的透明质酸。透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的影响。

3、石榴的营养价格比较高，还有丰富的维生素C和B族维生素，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪等等，可以起到清热解毒的影响，还有很好的抑菌的效果。

4、吃石榴的好处（1）可以美容肌肤，红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份–红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

5、石榴可延缓衰老抗氧化满高的果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。小心不要把果汁染到衣物上，否则将很难洗掉。石榴多食会损失牙齿，还会助火生痰。

6、吃石榴的好处：美容养颜石榴有很好的保湿影响，由于它能保护皮肤中的透明质酸。透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的影响。

2、生津止渴石榴可以生津止喝，很容易解渴。活血石榴也可以活血化瘀，增进人体的血液循环，也可以起到软化血管的影响，因此说我们常吃石榴可以防止血管堵塞老化的影响。止泻对于腹泻的人来说，吃石榴还可以止泻。

3、石榴中含有丰富的糖类，蛋白质，维生素c，b族维生素，有机酸及钙，磷，钾等营养元素。吃石榴对人体有下面内容好处：对大肠杆菌等细菌有明显的抑制效果，能使肠黏膜收敛，有效的治疗腹泻，痢疾等疾病。