减肥大肚子
本号聚焦以“投资+顾问合伙人”的组合方式，以基于“实践经验+管理理论+中华文化”的“企业成功之道模型”为依托，帮助企业行稳致远：顺利的发展更好，已面临问题的尽快出坑！有时也会发布一些关于健康的有用知识，因为事业和家庭（尤其是身体健康和子女教育）两不误，才能更好地立业。欢迎关注！
为了适应快速阅读的要求，对于转发的文章，我们都将做删减，并对部分内容作出修正，敬请谅解。
——以下为正文——
总结走到现在的我，是“4多2不少”——
遭得罪多，吃得苦多，自我反思多，贵人帮助多，读得书不少，码得字不少。
我读的书，涉及儒家、道家、周易、佛教、中医、毛泽东思想、军事、政治、哲学、历史、企业管理、心理学等，看似很杂，其实都是为了一个目的——
帮助自己能够更好地做好投资、实体企业创业、企业发展辅导、政府招商大使等工作。
儒家：底线思维，安身立命，但易让自己走向保守既得的东西，比如，成为经验的奴隶；
道家：出世、出事而观，恬淡自然；
周易：是应对不确定性最好的工具，包括辞（讲述道理）、爻（揭示变化）、象（解释现象）、占（占卜，务必慎入，少有人能够hoid得住，易走火入魔，荒废人生，而且，知道辞爻象后，几乎很少再需要占）；
佛教：内观自变，能够让自己德高、谦虚、服务、共情，能够获得“活到老，道德修养提升到老”的效果，是加强道德修行的最方便法门；
中医：能够让自己掌握“系统思维，防患未然，辨证施治，标本兼治”的诊断问题和处理问题的方式方法。
毛泽东思想：能够让自己领悟在中国如何带团队，如何整合资源（统一战线），如何建立企业愿景和提升表达愿景的能力，影响他人做出成绩的能力，培养领导力的能力；
军事：能够让自己遇事时有更好的对策；
历史：能够让自己读懂人性，并获取跟政界打交道的知识和实操办法。
在今年利用躲疫情的时间，读了《从头到脚说健康》（曲黎敏教授著，北京中医药大学教授）和《皇帝内经.素问》，并收听了倪海厦先生讲的《伤寒论》，在强化自己“系统思维，防患未然，辨证施治，标本兼治”能力的同时，也收获了保健自己和家人健康的知识。
我以有限的中医知识，到目前为止，主要获得了如下成效：
对我父亲帮助很大
一、免遭西医上心脏支架；
我父亲今年80虚岁了。
今年春节回家，看到他又黑又瘦，精神萎靡，我直觉他会不会大限将至了。
这张照片是3月11日、我父亲过80岁生日时所照。
我内心很着急，但表面上却没有让别人看出来。
春节后阴历一月底、二月初时，他心脏难受，就让我妹夫带着去了日照人民医院。
我那时几乎每天上午给我父母打个电话问候一下，结果也从我母亲嘴里知道我父亲去日照人们医院看心脏去了。
我马上给我妹夫打电话，告诉他务必不能住院，且不仅只到日照人民医院看，更要去日照中医院看。
但结果却是，我父亲不愿意去中医院。
当然，日照人民医院的医生建议他住院，他也没听，开了些西药回了家。
药吃了三天时，我父亲说感觉很好了。
也巧，那几天我不知为何就没有再给我父母打电话。
过了四、五天，上午十点半左右，我猛然想起要给我父母打个电话。结果，我母亲跟我说我父亲又因为心脏难受去了日照人民医院，我当时就想，坏了，这一次估计会被医生忽悠得住院了。
就赶紧给我妹夫打电话，结果不出我预料，我父亲基本被医生忽悠得要住院了。
我就跟我父亲下了很硬的请求，必须去日照中医院看后再说住不住院的事。
朋友们，我为什么这么自信要我父亲必须去日照中医院？
我那时刚刚读完曲黎敏教授的《从头到脚说健康》，知道人在春天容易心脏难受。
为什么？
因为春发，气血会往身体末端生发。
这时，如果气血不足，心脏就难受，因为心主血，只要吃点对证的中药，很快就解决。
果然，日照中医院的医生告诉我父亲，很好解决，无需住院。
于是，我父亲就对我谈中医赞同起来。
二、1天8颗红枣，解决了多年的便秘问题；
我的父亲日常的主要问题是口不渴（喝水少）、舌苔厚且白、胃和肚脐之间硬、便秘。
等我收听倪海厦先生讲的《伤寒论》到30多讲时，我明白了我父亲的病因是三焦有寒、湿。
这属于必须吃药的，但对于用药，是用建中汤还是大承气汤，却不甚了解；
但这时，我已知道红枣能够补血、润肠，能够解决便秘问题。
于是，我夫人就给我父母通过线上买了10斤红枣。而我父母有早晚喝粥的习惯，我就建议在每个枣的皮上切开一条缝，每天早上、晚上熬粥时各放8个红枣，每个人每顿饭吃4个。
您猜怎么着？吃枣第九天时，一天三次大便；吃枣10天后，每天一次大便，不再便秘。
而人的气色，就明显变了，也胖了、白了。
这张照片是5月2日、吃枣第10天时所照。
跟前面那张照片相对比，相信朋友们都能一目了然。
中医认为，人只要能吃饭、能喝水、正常大便、撒尿，往往就不会有大问题，而小问题，不用去处理。
我父亲5月5日电话我，说胃和肚脐之间也不硬了，大便也很正常了，不用到我在莒县通过同学找的中医那里看了。
但由于他喝水还是少，也就是没有口渴感，我仍建议他去，并再次提醒，医生开出药方后，请我妹夫拍照发我看后再抓药。
但去看这位老中医的结果却是很不理想，可以说这位老中医水平差得太大，我父母拿的中药在吃了4次后，均不再继续服用。
在继续坚持每天吃前述的8颗红枣后，到5月16日，我父亲的身体好转得更明显。
我正在说服我父母到北京找白洁大夫夫妇做经络点穴治疗的过程中，我相信，白洁大夫夫妇能够通过经络点穴治愈我父亲的三焦有寒的问题，能够用经络点穴+中药治愈我母亲的体内寒气过重（甚至太重）问题。
现实中，有人解剖过多位寿命超过百岁的人瑞，发现有带着癌症活过百岁的。
如果癌症按照西医的办法治疗，化疗、放疗、切除等，癌症治不好不说（一定会转移，除非是被误诊的），而人的寿命也将因此大打折扣。
对这一点，我认为非需要有高明的中医大夫指导才好。
对我儿子帮助很大
我儿子从小喜欢喝冷饮，吃凉食或者冷食（雪糕等），喜欢喝牛奶。
我儿子从上小学时就头顶疼，曾找武警总医院的领导做过全面体验，结果说是颈椎问题造成的。
到高中时，他平均一个学期有三次因为头顶疼不得不请假回家休息，我和他妈妈总认为是颈椎的问题，但我俩束手无策。
随着看、听中医的书多起来后，我知道了我儿子为什么头顶疼了——
那是寒气侵入三条阳经（太阳经，阳明经，少阳经）所致。
头顶是三条阳经的交汇处。
他体内的寒气哪里来的呢？
娘胎里来的+冷饮、充气饮料、冷冻水果、雪糕+牛奶（奶如血，都是寒性的）
如何解决？
1、不要再喝冷饮、凉食，不要再喝充气的饮料，不要再喝牛奶；
2、喝热茶或热水，茶最好是红茶或者雪菊；
3、在正午太阳下快走或者慢跑半小时左右，通过一泄（出汗）一补（补阳气，太阳是万物阳气的来源），将寒气祛除体外。
如果寒气只是在阳经的，一次就能显著降低寒气对人体的损害，头顶痛会显著降低甚至解除。
果然，我儿子只用一次，就治好了头顶痛。
其后，他每天喝热茶、热水、并每天在正午前后到室外快走或者慢跑半小时左右，您猜怎么着？
两周体重减轻超过10斤，而他并没有减少饭量。
对朋友帮助很大
我朋友中，大肚子或者腰围大或者体重大的，不少。
请朋友们看左右这两位先生和中间这位先生的走路姿势，有什么不同？
左右这两位先生走路，都是上身基本不动，通过送胯带动双腿前行。
凡是这样走路的，不论男女老少，都是因为寒气过重导致身体上下脱节所致。
体内寒气过重的人，除了走路有这样的特点外，还有如下特点：
肚子大，胖，面相老，不喜欢动（也就是懒），容易出汗，睡觉盗汗，睡觉不敢把脚放在被子里等。
为什么容易出汗？
是因为寒气在体内占山为王了，在驱赶阳气离开身体。
而人缺乏阳气，就容易衰老。
更令我们担心的是：阳气尽，命休矣。
这也说明寒气已经进入三条阴经了。
能够引起人体问题的是六邪——风寒湿燥温热（有的称“火”）。
这个顺序是按“危害能力依次减轻”排列的。
六邪先侵害三条阳经，如不治疗，就会“将深”（还记着扁鹊与蔡桓公的故事吧？）。
寒气过重的时间长了后，随着寒气往身体内部的深入，就会侵害三条阴经，于是就会陆续依次出现：
高血压，中风，高血糖，高血脂，风湿性关节炎，痛风，过敏的东西越来越多，等等。是不是很严重？
寒气怎么来的？
1、出生前：娘胎里带来的；
2、出生后：冰的饮料、洋酒，冰镇的水果，啤酒和红酒就是不冰也是寒性的，西药都是寒性的，消炎药、抗生素是极寒的，等等。
怎么去掉寒气？
寒气进入三条阴经后，治疗起来就会比较麻烦。
所以，需要找真正优秀的中医，做经络点穴或者吃中药（方法对证的话，尿是乳白色的，中药七天就能将寒气从体内驱除，点穴需要时间长些），如果到风湿性关节炎和痛风阶段了，就相对费时了，但中医也能根治。
这是白洁大夫在给我做经络点穴中。
同时，夏季早起吃去皮的姜（可用酱油腌制）、喝热的红茶或者热水、太阳下慢跑或者快走（出大汗）并获得太阳的阳气（去驱逐体内寒气）；
一年四季用热水泡脚（水温43℃左右，水没过脚踝）超过30分钟，等等。
这就是您获得减肚子、减腰围和减体重的简洁且有效的办法。
对我自己帮助很大
一、帮助自己成功减肥
其实，我是首先拿着自己做实验的。
我在2020年2月2日时，体重97公斤左右。
这张照片是2019年腊月27日（阳历1月21日）照的。
我2月2日时，体重比上面照片中重2公斤左右
过去，体重更大。
朋友猜猜，这时的体重是多少？
我从2003年非典期间开始，一直做减肥的努力，但每次都失败了，反弹后，体重更大，形成了俗称“越减越肥”的令人沮丧的结果。
所以，2012年我曾采取40天不吃主食、每天慢跑至少一个小时的极端做法，减重40斤，体重到了170斤，结果却是差点搭上命。
慢跑40分钟以内，消耗血糖，超过40分钟，消耗脂肪，脂肪消耗过快后，也同时消耗蛋白质。
持续40天慢跑超过一个小时且不吃主食时，血糖得不到及时补充，脂肪就会被消耗很快，蛋白质也会被消耗，结果时，短时间内就代谢出了超过人体承受能力的尿素等毒物，如果体质不好的人，就会over了。
这就是减肥致死的原因。
我也差点搭上命。
从2020年2月2日起，我喝了10天的三清茶，让胃气下行（原来是上行，口臭），然后喝了10天的红豆薏米茶（祛湿），然后又喝了7天三清茶，再喝7天红豆薏米茶，并配合每天太阳下走路超过一个小时（春天只能广步于庭，不能跑步，因为不能出大汗，最多只能出微汗，不出汗最好）。
结果，饭量也小了，同时减少吃肉，鱼也少吃，到3月31日，毫不费力地将体重从97公斤降到了85公斤。
后经继续，在4月10日左右体重最低到了82公斤。
现在，体重在85公斤左右。
我身高180CM。
二、掌握了简洁且有效的解决身体不舒服的方法
2020年5月20日晚上招待，喝了加冰的洋酒，结果导致第二天早起时前额痛、嗓子哑（咽炎）、腮帮子酸鼓胀、肚子鼓胀、手有些肿胀、不想说话。
这是阳明经和肝脏受寒后的典型证状！
凡是肚子大、腮帮子鼔的人，都是寒气重、湿气重所致。
凡是肚子鼓胀且手鼓胀等，都是肝脏受寒湿损害所致，因为肝主筋。
寒哪里来的，上面已说，不再赘叙。
湿哪里来的？大鱼大肉。
如何解决？
我21号中午十一点一刻，大太阳下，晒后背并做趸脚后跟和甩手，一是为了出汗，二是通过阳光照射补充阳气，一泄一补，15-30分钟就头不再疼、咽喉不再难受、腮帮子和肚子不再鼓胀、人也爱说话了。
神奇吧？
学点中医知识，确实能够低成本、高效率地保健自己和家人、朋友的身体。
人有两件事不能做：一是对抗规律，二是逆势而动。成年人有两件事最不应该做：一是试图说服别人，二是抬杠。所以，凡是我说的，都仅是建议，仅供参考！
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