踢足球的好处有哪些(踢足球感悟300字)

踢足球的好处的有哪些?

1、大家都知道踢一场球赛是需要很长时间的,如果长期踢足球或者从事踢足球的工作,不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响,而且还可以培养人的意志、自制力、责任感等,因为踢足球需要队员之间配合,所以可以培养自己的团结协作、密切配合、集体荣誉感等。

2、当然踢足球还可以增强体质,因为足球运动需要全身运动,可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,并能使人的高级神经活动得到改善,尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能,从而促进人体的健康。

3、在足球运动中,使用最多的就是脚部,腿部不断运动,促进了新陈代谢,改善了骨的血液供给,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。这样腿部的骨骼得到了强化。

4、另外如果经常踢足球还可以预防心脏疾病,可以让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。可以提高最大吸氧量,这样各个器官的工作质量自然大大提高。

5、打整个踢足球的过程中,需要运动员全神贯注,特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中,大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

6、最后,踢足球固然很好,但是我们在踢足球的时候要注意安全,不要让自己和队员受伤。

踢足球的心得体会小学三年级?

一个夏天的午后,小明和小刚一起在王爷爷家的院子里踢足球。

就在小明和小刚踢得很起劲的时候,“砰”的一声,原来是小刚把球踢偏了,碰到了王爷爷家的窗户,把玻璃碰碎了。小刚说:“我们快点走吧,一会儿王爷爷出来肯定会吵我们的。”小明想了想说:“不行,我们做错事要敢于认错,这样才是好孩子。”小刚想了想,垂头丧气地说:“好吧。”正在这时,王爷爷出来了。小刚向王爷爷说了事情的经过,王爷爷说:“你们敢于认错就是好孩子,这玻璃我不让你们赔了,我还要奖你们每人一袋饼干。”小刚和小明怀着感激的心情说了声谢谢。

通过这件事我懂得了:以后做任何事都要诚实。

打篮球和踢足球各有哪些好处

打篮球的好处:既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。踢足球的好处:踢足球是一种行之有效的缓解压力的方法。足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。

踢足球对人有哪些好处

1、有效预防心血管病。踢足球时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力,能够很好的预防心血管病。

2、增强消化系统的功能。踢足球会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高。

3、控制体重与改变体形。体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形。

4、改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的。在跑步, 传球, 射球等的过程中,会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。

5、强化腿部的骨骼。在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。

踢足球有什么好处

1、增强体质。踢足球可以增强体质,因为足球运动需要全身运动,可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,并能使人的高级神经活动得到改善,尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能,从而促进人体的健康。

2、促进新陈代谢。在足球运动中,使用最多的就是脚部,腿部不断运动,促进了新陈代谢,改善了骨的血液供给,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化,这样腿部的骨骼得到了强化。

3、预防心脏疾病。经常踢足球还可以预防心脏疾病,可以让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。可以提高最大吸氧量,这样各个器官的工作质量自然大大提高。

4、培养团队精神。长期踢足球或者从事踢足球的工作,不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响,而且还可以培养人的意志、自制力、责任感等,因为踢足球需要队员之间配合,所以可以培养自己的团结协作、密切配合、集体荣誉感等。

由此可见踢足球的好处是很多的,建议大家有空闲时间可以叫上自己的伙伴去踢踢足球,不仅可以锻炼身体,还可以沟通感情。

踢足球时运球的时候进行观察,能为运球带来什么好处?

  • a,利用速度强行过人:持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当,且无其他防守者或其他防守者难以补位。b.利用身体的掩护强行过人:当持球者接近对手时减慢速度,侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出,同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开,二是将球控制在远离对手—侧,使其伸脚触 不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去,否则一旦对手闪开自己将失去平衡。c.利用变速运球过人;利用运球速度的变化,达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手,但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体,做到球随人来,人随球走。d.利用穿裆球过人:当对手从正面阻拦,距离较近且两脚开立较大时,运球者可侧身运球接近对手,抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去,身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时,可 利用假动作引诱防守者,然后使球穿裆而过。e.人球分路过人:这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上,并误认为可以触到球,而当防守者出脚抢球时,运球者抢先将球推拨到前方,并迅速从防守者的;另——侧越过去控制球,防守者因重心移动,想转身追抢已很困难。若在推球时使用“蹭”的方法,蹭出弧线球,就更利于运球者过人后控制球。f.运球假动作过人,这种方法是运球者利用腿部、上体,头部的晃动,让对手产生错觉而做出抢球动作,使其身体失去平衡,运球者抓住时机从另一方向越过对手。 在比赛中,运球过人的方法很多,而只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作,并注意下列诸因素,才能在比赛中较有把握地完成过人。 (a)注意观察对手所处的位置决定自己所采取的过人方法。 (b)掌握好过人的时机。过人的时机要根据临场防守者的情况而定,当运球速度快时,则应离对手距离较近时再做过人动作,否则对手会有时间转身起动将球追上。 ?掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外,其它的方法都应在距离对手一大步的地方,这样对手虽勉强可以触到球,但不会先于运球者。另外,这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心失衡时越过对手.运球中易出现的问题 (1)眼睛只盯着球(低头),不能随时观察场上情况这主要是控球能力差和习惯于低头)造成视野狭窄。应学会用眼睛的余光去观察或用脚去“感觉”球,这样就把眼睛“解放”出来。 (2)身体僵硬影响动作的协调自如,造成不恰当的触球,结果往往是触球时力量过大。其原因多为运球技术生疏、思想紧张,以致动作失误。 (3)运球技术运用不合理,造成运球失误。如高速运平时使用脚内侧运球,向右转弯时使用脚背正面或右脚脚背内侧,左脚脚背外侧等,初学者易产生这些错误。 (4)运球时步幅过大,重心偏高,不能随心所欲地触球、控球。 (5)由于触球部位不恰当,运球时球不能按运球者的意图运行。 (6)球离运球者过远,不能随心所欲的接触或控制球。 以上问题多发生在初学阶段,随着练习时间和练习次数的增加,这些问题是会逐步解决的。

小学生踢足球有什么好处

  • 小学生踢足球的好处:1、锻炼团队意识要求多人上场参赛。场上的人思想统一,行动要一致,整体意识要强。只有形成整体的攻守,才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力,增强了集体责任感。 2、锻炼协调性足球运动要求技术能力很高,学生在练习过程中,需要完成各种跑沪工高继薨荒胳维供哩动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目,这样就充分的锻炼了学生的力量素质。 3、锻炼灵活性足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。4、锻炼耐心足球运动中,队员跑动长,而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作,充分锻炼了学生的耐力和爆发力。 5、培养个性孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。6、强健体魄我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。
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