前言：写一篇关于SPT运动的日记（精选25篇）由本站收集整理，喜爱请收藏或同享。
写一篇关于SPT运动的日记 篇1
每单人都有自己最喜爱的运动，这个运动可以在春季百花盛开时而做，在夏日彩霞满天时而做，在秋季凉风徐徐时而做，在冬季阳光温暖时而做。我可以在河滨公园里与这个运动去各地的观光景点旅游。这个运动不管是男女老少都很适合。
当你和它共游时，沿途的风景十分美丽，红花绿叶、青山绿水、蓝天白云、五颜六色的花朵绽放整个途径，清澈见底的河川、翠绿的山丘加上五光十色的水岸边，这样的景色就像一幅五彩缤纷的水彩风景画。做完这项运动后，你也可以躺在绿油油的草地上休息或在绿叶茂密的大树下乘凉。
每当假日来临时，我写完功课，都喜爱与家人一起到河滨公园享受这项运动的趣味，当我做完这项运动以后，我会流得满头大汗，虽然觉得全身有点酸痛、有点劳累，嘴巴也会感到口干舌燥，肚子 也会感到饥肠辘辘，但是此时的’我全身通体舒畅，也消除我一整天的烦脑，真是快乐无比啊!
这项运动有许多人参加，也是一项锻炼身体的运动。大家可以从中获取许多趣味。你们猜到我最喜爱的运动是啥子吗?答对了!我最喜爱的运动就是骑单车。当你骑单车时会有一阵阵微风迎面而来，这时候的我会觉得兴高采烈，勇往直前，全部的烦恼都抛到九霄云外了!
写一篇关于SPT运动的日记 篇2
众所周知，对于进行SPT运动的人来说，越是年轻越是喜爱参与激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前预备活动主题的群体。
“热身”，SPT运动前的必备预备
“有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参与激烈的SPT运动前，要主动给教练人员学习科学‘热身’即预备活动主题的方式;在进入正式的SPT运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动主题。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量与强度。也只有这样，人们才能在激烈的运动中不要易受伤害。”双德全对记者说。
众所周知，对于进行SPT运动的’人来说，越是年轻越是喜爱参与激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前预备活动主题的群体。
对此，说明了一些“热身”活动主题经验。一是“热身”要活动主题到身体微微出汗为好，即使在冬季也应如此。二是参与正式运动前，先慢跑5分钟左右。三是再做5分钟左右的徒手操，注意活动主题颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动主题髋关节与膝关节。四是对要参与的激烈运动或比赛项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动主题后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。进入一项自己从未参与过的SPT运动之初，持续活动主题的极点在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。
防护，运动中免受损伤的决定因素
第一方面是运用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的SPT健身活动主题中，为关节及肌肉分担外来的压力与冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位，还有关节的过伸或过屈都有也许对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损与肌腱过度拉伸。例如，打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动损伤防护措施。
第二方面要学会运动中的保护性ACT。例如，当身体失去平衡时，运动者应立即或给前、或给后、或给左、或给右跨出一大步，以保持平衡。又如，人从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动主题、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。
第三方面是掌握适宜的运动“度”与“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但要注意的是，在任何锻炼活动主题中，单个ACT重复次数不宜过多，壹个肢体或关节不容过久地做同一ACT，尽量不做过屈或过伸的ACT，以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动主题强度的简单观察方式是，如果在锻炼活动主题中说话困难了就介绍强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就介绍运动强度已过大要减小运动强度。
写一篇关于SPT运动的日记 篇3
今日早晨，大家在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的SPT。今日轮到杨老师SPT。他一上来就问：“同学们，你们喜爱SPT吗？喜爱的`请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜爱。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举单手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了单手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们非常喜爱SPT。接着，杨老师说：“大家马上临近啥子会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的顶尖级别是啥子？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上大家国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地SPT着，鼓励大家要积极锻炼，为祖国争光。
最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。
这一次演讲告知了大家多运动对大家人体特别有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！
写一篇关于SPT运动的日记 篇4
打乒乓球是人们最喜爱的SPT运动之一，我也特别喜打乒乓球。
小时候，我还对乒乓球一无所知，我看有人在打乒乓球，为啥子他打去了都要下场呢？我对这个问题很疑惑。
渐渐地，我长大了，还在想这个问题。有一次，我的同学找我去打乒乓球，可我不会打，他便慢慢地教我，告知我技巧，慢慢地，我的乒乓球技最初提升。
有一天，我与同学打乒乓球，球一挥来，一挥去，到了球拍上。突然，他发了壹个旋球，我预备用尽全身力气把球打过去，球像石头般猛飞过去。我以为我已经赢了，可是不料，他把球打了回来，当我转头的`时候，球突然飞了回来，就在这时，我已经不知所措了，刘琪对我说： 用心去体会，”把球打过去。我闭上”眼睛，感受到球正像猛虎一般给我扑回来。我拍子一挥，球就被打了过去，我赢了……
打 乒乓球就是我最喜爱的SPT运动，你呢？你喜爱哪一项SPT运动呢？
写一篇关于SPT运动的日记 篇5
今日早晨，大家在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。今日轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜爱SPT吗？喜爱的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜爱。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举单手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了单手，()但是有一些同学还是举着两只手，表示他们非常喜爱SPT。接着，杨老师说：“大家马上临近啥子会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的`顶尖级别是啥子？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上大家国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地演讲着，鼓励大家要积极锻炼，为祖国争光。
最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。
写一篇关于SPT运动的日记 篇6
大家壹个星期才有三节SPT课，太伤心了！虽然SPT课需要用不完的体力，不过无可否认的是SPT课的内容真的是丰富多彩，有田径，游泳，武术，摔跤等多种项目。有乒乓球，羽毛球，足球，保龄球。
坚持运动是可以减肥的，因为有柔道，跆拳道，元武道，健美操，或许这就是胖子为啥子懒得运动，还必须要运动的`原因，或许这也是大部分人追求运动的原因吧！
我本身就是壹个处于微胖界的孩子，白天，我就是吃不下饭，反而晚上却胃口大开，但是晚上吃东西非常容易胖。所以我就练习跑步，但是我就是坚持不来。
终于有一天，我找到了相对适合我的，还相对适合我的体质的SPT运动：打羽毛球。因为我觉得打羽毛球很好玩啊！而且，接球与发球都需要很好的臂力。接球时，虽然需要跑来跑去，但是就当作练习跑步了。发球时，虽然需要找准位置，不过就当作是练习眼力了。
这天，大家有SPT课，课程是打羽毛球，我听了之后，非常的兴奋。SPT委员终于把羽毛球向搬来了，老师让大家三单人一组，自由组织。我找到兄弟之后，就最初玩起来了。才最初的时候，是我与大耳朵玩。我先是给右转90°，然后用手举起羽毛球，把羽毛球抬起来，然后用羽毛球拍拿在右手中，蓄力。一声，羽毛球被我打出去了，结果由于我与大耳朵离得太近，羽毛球直接直直的从大耳朵的头顶掠过。今年，球到了大耳朵的手里，大家吸取了教训，各自往后退了3步，大耳朵迟迟不发球，我以为她是想打得准一些，也就严阵以待，收起了表情，终于，大耳朵发球了，发出去的羽毛球在刚发出去是，像怒气冲冲的回来似的，结果气到半路，泄气了。于是，羽毛球就在半路时“软绵绵的”倒下了。我在一旁哈哈大笑，大耳朵却在一旁不明所以的摸着“大耳朵”。这回，又轮到我发球了。我用了另一种方式：正面朝着大耳朵，抬起手，手中捏着羽毛球的一片小羽毛，右手拿着羽毛球拍，“碰”的一声，球发出去了。结果大耳朵在一旁跟小眼睛说话，没注意到这里。于是，羽毛球便瑰丽丽的又从她的头顶掠过去了。三局了，我觉得有点累，便让小眼睛替换我打了，而自己则跑去看别人打球去了。
三局后，他们到处找人，结果都没找到，老师却吹哨子了。真是白白浪费了这么好的一次练习打羽毛球的机会啊！太不应该了！
写一篇关于SPT运动的日记 篇7
每单人都有自己喜欢的运动，我也不例外，你们猜一猜我喜爱的运动是啥子?那就是跳绳。
要想学会跳绳特别容易，只要看准时机跳过去就可以了。我为了与同学在大课间玩跳绳，拼命的学，最初我没有抓好时机，把自己绊倒了，腿也青一块，紫一块好痛呀!练习了三两个星期，真想言败，可又想起母亲与我说的一句话：别人能做的，你也可以的，你只不过缺少的是耐心。每当我想言败时，我头脑中就会出现母亲说的这句话。从此我就最初脚踏实地去学习。
在暑假，我终于学会跳绳，虽然不是很最牛，可以跳三四下，为了让我跳的更最牛，李雅境去我家教我，她说：“其实跳绳比你想象的’还容易。”听了她的话，我想了一下，跳了一会，嘿，别说还真容易，抓好诀窍后我向自己定目标，一天11下。就这样天天练，我的跳绳技术比李雅境好多啦。
从次以后，我更喜爱跳绳了，因为它使我懂得了世上无难事只怕有心人总这句话，一句话：I like skip。
写一篇关于SPT运动的日记 篇8
“哗-”一片片掌声荡漾在SPT场，原来是大家学校在举行运动会。运动会还没最初之前，各班都来了一次一分钟展示，壹个比壹个精彩，这都是老师精心策划的。
过了几分钟，正式的运动会最初了，第壹个项目是男子四百米跑步。壹个个英姿飒爽的运动员们站在了跑道上，随着裁判的一声枪响，运动员们冲了出去。大家班的沈东以第一的名次冲过了终点线。“噢-”大家站了起来为他欢呼。第二项目是接力赛.每个班的选手都想为自己的班级争光卖力的给前跑，激烈的接力赛过后，大家班又是第一名。
接下来跳高比赛最初了，运动员们过关斩将，最终都获取了荣誉。403的茅可获取了第一名，袁晓琳获取了第三名……后来，铅球比赛中，每单人都发挥出自己的实力，403的`曾龙臣获取了第一名，403的冯成明获取了第二名……
下午，男子八百米比赛又最初了，裁判一声枪响，跑道上就出现了运动员们的身影。进过激烈的战斗，大家班的沈东又赢得了第一名。
啊，通过这次比赛，我想到:以后要去奥运会比赛，为国家争光!
写一篇关于SPT运动的日记 篇9
我最喜爱的SPT运动是：打篮球、打羽毛球、爬山、跳绳、举杠铃、玩攀登架、踢足球、打排球、打网球、打板羽球、跳高、投篮、打乒乓球、跳远、扔铁饼。其中，我最最喜爱的`SPT运动是篮球。打篮球的三个要素是运球、抢球、投球。要把这三个要素练好就能打好篮球。
我从两岁就看爷爷打篮球，再后来我喜爱上了篮球，我要好好打篮球，到时候当一名篮球明星。
写一篇关于SPT运动的日记 篇10
我是壹个爱运动的男生，乒乓球、篮球、羽毛球…………我都会打。但是，我最喜爱打乒乓球，也最擅长打乒乓球，第二是篮球。
在我小的时候，首次看见别人打乒乓球时，觉得特别帅特别酷，所以我就特别想学。当母亲让我挑选一项我喜爱的SPT运动的时候，我毫不犹豫地挑选了自己梦寐以求的一项运动——乒乓球！
当我刚最初乒乓球训练时，教练让我先观察别人是怎样打的。我脸上装着面无表情的样子，看着那些大哥哥大美女们灵活地扭动着身体。一盆盆球被打完了。我虽然脸上没啥子表情，但心里却是无比地羡慕。
终于，我挨到归我上场了，结果跟我想象中的不一样。我实在完全掌握不了球的方给，控制不住手中的球拍，我急得满头大汗。教练先让我休息一会儿，恢复体力。
我今年每日坚持去打几个小时的乒乓球，每日对战五六个大人，每日打三十几局，每日坚持发球。经过不断的卖力、不停的汗水。我成了西普新冠军，湖北省省级乒乓球比赛第五名！
我喜爱乒乓球，你喜爱运动吗？
写一篇关于SPT运动的日记 篇11
我喜爱的一项SPT运动是打乒乓球。
打乒乓球需要两单人或四单人，每人手里拿壹个乒乓球拍。壹个人首先发球，对手最初接球。接球就是用球拍把乒乓球打回到对方的球案上，然后对方再把球打回来……如果谁没接到球或者没把球打到对方的.球案上就算谁输。
经常打乒乓球可以使人变得眼急手快、身手敏捷；还可以锻炼身体，增强体质。所以我最喜爱的SPT运动就是打乒乓球。
写一篇关于SPT运动的日记 篇12
最近累积的课业压力，总算能够在今天只上半天课中，渐渐纾解掉，而我也好久没有大展身手的活动主题筋骨了。因而，我的脑际俄然闪过爸爸首次教我踢足球的画面。尽管每次踢完足球，总是流了浑身大汗，但由于它，咱们不只运动又健身，更让我的暑假日子变得多采多姿。
当我第一眼看到黑白相间的足球，它激烈的比照色彩，深深招引我，所以我恳求爸爸带我去踢足球。首要，爸爸先教咱们踢球的姿态和办法，以及比赛场地与规矩。接着，就带咱们上场实践操练，他先攻，我与小表弟先守。首次，当爸爸大脚一挥，只见球以迅雷不及掩耳的’速度飞给咱们，我与小表弟却吓得一起跳开来，眼睁睁看着球飞进球门。第2次，爸爸便悄悄踢，当球渐渐滚到面前时，咱们却在此刻发挥了礼让心，所以又让球白白的跑进球门。几回下来的失利，让我与小表弟培养了杰出的默契，所以，当球再次飞给咱们时，我便自然而然的给前挡下球。耶！总算阻拦成功了。
接着，攻守交换后，除了刚最初跟不上球速而跌倒之外，很快的由于团队协作，就称心如意了。之后，两边一来一往，不分上下，最终大家仍是握手言与。
运动不只能健壮身体，有利身心健康，更能够使人神清气爽，精神百倍。何乐而不为呢？所以我要学习善用时刻，专注一次做好每件事，不容一改再改，这样才会有剩余时刻来从事喜爱的休闲运动喔！
写一篇关于SPT运动的日记 篇13
今日早晨，大家在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的SPT。今日轮到杨老师SPT。他一上来就问：“同学们，你们喜爱SPT吗？喜爱的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜爱。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举单手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了单手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们非常喜爱SPT。接着，杨老师说：“大家马上临近啥子会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的顶尖级别是啥子？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上大家国家的’超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地SPT着，鼓励大家要积极锻炼，为祖国争光。
最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。
这一次演讲告知了大家多运动对大家人体特别有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！
写一篇关于SPT运动的日记 篇14
最激动人心的春天运动会，在壹个风与日丽的上午最初了。同学们兴高彩烈的前来观看比赛，赛场上响起了此起彼伏的呐喊助威声。
跑步是我最喜爱的SPT运动了。我代表大家班参与了60米短跑比赛，在我们的注视下，我步入了赛场，这时，我的心“怦！怦！”跳了起来。提醒我自己，（我提醒自己）千万别紧张，于是，深深吸了口气，紧张的心一下变得平静了许多。我认真地做起预备ACT。压腿与弯腰是少不了的，为的是以免在比赛中受伤。这时，广播响起：“请运动员入场，比赛即将最初。”我走到起跑线前，双腿下蹲，右腿弯曲，左腿跪地。十根手指头撑地面形成八字形，身体微微给前倾斜，眼睛目不转睛地注视着前方，耳朵仔细地倾听着发令枪响。
就在着激动人心的`时刻，发令枪“怦”的一声，响彻云霄。只见运动员们你追我赶的，像箭一样的冲出了起跑线，紧接着我迈开大步给前冲，双脚有力的踏着地面。两手一前一后地摆动着（加逗号）像一只灵巧的燕子舒展着它那轻盈的翅膀，眼睛也聚精会神地注视着前方，不感（敢）放松。我感觉头发在微风中上下舞动着，衣服也迎着风飘了起来，像撑起壹个大大地降落伞。同学们在跑道两旁不约而同地喊着，“加油！加油！”就在这时，我一挺胸，咬紧牙关一鼓作气地冲到了终点。赛场上爆发出了热烈的掌声……
我赢了！我为班级夺得了60米短跑冠军！同学们兴奋地给我表示祝贺。有的跑回来抱着我，有的给我伸着大拇指，还有的称赞我是小刘翔！此时我自己也激动地都不感（敢）相信眼前的景象。运动会不仅让我成为了班级英雄，更让我为集体作出了贡献！我爱运动会，更爱SPT运动，下次我还要参与！
写一篇关于SPT运动的日记 篇15
“砰砰砰”不远处传来一阵羽毛球的声音，原来是表妹在与别人打羽毛球呀！我可喜爱打羽毛球啦！因为我觉得羽毛球是最有活力的运动之一。空闲时在宽敞的广场上常常可以看到许多羽毛球爱好者的身影，他们个个精力充沛，完全沉浸在自己的活动主题中，全然不顾周围人的喧闹，我被这种氛围深深吸引，对这项运动更是充满了喜欢。打羽毛球既可以锻炼身体，又可以锻炼自己的反应能力，真可谓是一举两得啊！
我以前打羽毛球都笨手笨脚的，每当与别人打羽毛球时，不知如何搞的，调皮的’羽毛球老是会打到我的脸上，可今年，我的球技已突飞猛进，这一切都要感谢教我的母亲！记得当时我不敢学，怕别人笑话我，母亲常在旁鼓励我：“世上无难事，只怕有心人，只要认真，刻苦地去学，没有做差点的事，母亲相信你能做到的！”
刚刚练习那会，母亲帮我发球，我学着接球，可每次球都会落到地上，“哎呀呀！”没打着，每次母亲都安慰我：“别泄气，继续卖力！”“嗯！”慢慢的经过我反复练习，功夫不负有心人，我的球技有了很大的提升。我弯着身子把球放到球拍前面 ，使劲一跳挑，随着球拍“砰”的一声，羽毛球像火箭一样冲了出去。可是母亲早已看清了球的飞行轨迹，只用拍子轻轻一挑，羽毛球就朝着我飞了回来，还未等我反应回来，就从我的眼睛旁边飞了过去。
有一次我给表妹发起挑战，表妹即将下来跟我决斗。最初了，妹妹发了个偏球，我抓紧直奔过去，手一伸，一拍，我居然连这么难的球也接住了！耶！紧接着表妹又发了个远球，我抓紧往后退，一拍来了个扣球，哈哈，赢喽！后来妹妹认输了，不服气地说：“咱们走着瞧！”
我的苦心总算没白费啊！从此，我经常打羽毛球，打羽毛球自然也成为了我喜爱的SPT运动！
今年，我身体灵活、脚步轻盈，打得还不错。每到星期天我就去打羽毛球，虽然累得我满头大汗，但我获取了一份轻松，一份快乐。当我不开心的时候，打羽毛球便会把我的忧愁和烦恼随着汗水一并带去，那时我才明白，快乐如此简单！
我爱打羽毛球，更爱打羽毛球向我带来的这份快乐！
写一篇关于SPT运动的日记 篇16
在SPT运动员中，我也有壹个偶像，那就是王皓。他是壹个乒乓球运动员，他打乒乓球可以说是无人能比，就这样，我也慢慢的最初喜爱上打乒乓球。
现在暑假，四中搬了几个乒乓球桌，我每做完作业，就约人去打，一天下午，太阳快要下山了，天气还是很热，大家一到操场，就飞快的去占乒乓球桌，首先，大家分成两组打，第一局，我发了壹个旋球，对方没接着，后来对方以3比1把大家打下去了，我就琢磨着，怎样才能打败对方呢？于是，我改变了攻略：我发了壹个左边的角球，对方没接住，他以为我还会发左边的角球，把左边严密防守，哪知我甩他，我发了个短球，他防不胜防，又没接住。我又发了个旋球，又发了个长子，使对方招架不住。“我赢了”。我一蹦三尺高。
在以后的日子里，我越来越喜爱乒乓球了，因为它可以锻炼我的.身体，乒乓球是我最喜爱的一项SPT活动主题
写一篇关于SPT运动的日记 篇17
同学们，你们一定有自己最喜爱的SPT运动吧？我也不例外。我最喜爱的SPT运动就是游泳。为啥子我那么喜爱游泳呢？听了下面壹个关于游泳的事例，你就了解了！
记得在壹个阳光明媚的星期天，爸爸、母亲、哥哥、美女、妹妹与我一齐去SPT馆游泳。到了游泳池，我与哥哥美女去了露天游泳池，爸爹娘妈带着妹妹进了室内游泳池。
我与哥哥美女都觉得：反正闲着也是闲着，还不如来场游泳大赛呢，就是打水仗也行啊！经过一番讨论后，大家决定投票这种方法相对公正。“同意比赛的举手！”哥哥洪亮的声音打破了美女与我的沉思。美女犹豫了一会儿，才慢慢吞吞地举起手来。“那么同意打水仗的举手！”我与哥哥带着一点儿骄傲举起了手。结果是二比一，所以是玩打水仗。
刚刚最初的时候，谁也不想先当“倒霉蛋”，也就是先去追打别人的人。于是，我提出了壹个好主意：用剪刀石头布的方法来决定。他们都点头说好。“剪刀石头布！”结果美女输了，“美女要当‘倒霉蛋’了，哈哈哈哈！”我幸灾乐祸地说。“小心，叶依莜！”美女警告我说。我还没反应回来，美女的“无人能敌金刚大水球”就已经碰到了我的’脸蛋。“哈哈，‘倒霉蛋二代’，你好啊！”美女洋洋得意地说。“哼，好戏还在后头呢！”我不服气地说。“最初。”哥哥大声叫道，说着他们就飞跑起来。“嘿，看我的‘旋转UFO无人能敌大水球’！”美女突然跃入水中，我的水球刚好砸到哥哥的背。“耶、耶，我赢了耶！”我欢呼起来。“请叶依莜、赵乐、熊昕小兄弟听到广播后，即将到大厅，你们的家长在找。”原来爸爹娘妈早就带妹妹出去了，今年正找大家呢！大家立刻换好衣服出去了。
听了上面的事例，你应该了解我为啥子喜爱游泳了吧？没错，就是因为可以玩打水仗！最后，再教你们一招吧：一定要早睡早起，身体才会好哦！
写一篇关于SPT运动的日记 篇18
暑假里，母亲向我报名了乒乓球兴趣班。一最初，我显得异常紧张，到后来，我慢慢地掌握了打乒乓球的诀窍，就觉得原来如果掌握了诀窍后打乒乓球是如此有趣。
我还了这几节课的经验：在发球时打球要用力，免得球过不了网，发球还要拍面压下，不然的话，球就会像鸟儿一样展翅高飞，又像降落伞一样慢悠悠地稳稳落地。在反手攻球时，手要往前与往上伸，不容只顾着往上伸，要不然你就打差点球了哦！正手攻球的结束ACT在鼻子那块位置。
今年我要一有空闲的时间就立马跑到楼下的乒乓球桌上打起乒乓球来，我可以打好几个回合呢！而且母亲还没有我最牛呢。看来真是台上一分钟，台下十年功呀！
后来我还发现打乒乓球对保护眼睛视力有很大的帮助哦！希望以后能一步壹个脚印地在打乒乓球上能更上一层楼！
写一篇关于SPT运动的日记 篇19
今日过马路等红灯的时候，看到壹个“街头运动会”。
壹个年轻人走得很快。突然，他过了马路，来到路中间的护栏前。他环顾四周。没有交警，他跳过护栏，飞快的跑了。这就是障碍。
年轻人刚刚离开，一位中年少妇从右边走了回来。她舒服地喝完了饮料，把空瓶子扔给她面前的垃圾桶。不幸的是，瓶子撞到了垃圾桶，弹到了地上。女人皱起眉头，径直走了。这就是“STG”。
壹个孩子在人行道上跑来跑去，突然停下来。他只听到“噗”的一声。一颗“子弹”从他嘴里射出，击中了路边的一棵树。仔细一看，原来“子弹”是口香糖，孩子笑了。这就是“STG”。
红灯变成绿灯，我快步走过斑马线。我再也不想看到类似的.“街头游戏”了，你呢？
写一篇关于SPT运动的日记 篇20
我的课余生活丰富多彩、多种多样，看书、下棋、唱歌、打羽毛球、养宠物……都是我课余时间经常打交道的“好兄弟”。不过，我最喜爱的还是——溜轮滑。
小的’时候，我常常在广场上遇到溜轮滑的小兄弟，看见他们潇洒的样子，我心里特别羡慕。去年冬季我过生日时，母亲终于向我买了一双溜轮滑的鞋子，我可高兴了。
星期天吃过早饭，我抓紧做完作业，然后叫上好兄弟小明、小华，一起去小区的广场练习轮滑。
没想到我刚一走就摔了一大跤，小华急忙回来想把我扶起来，可是他也摔了一跤，大家滚作一团，谁也站不起不来，真是哭笑不得。还是小明回来把我俩拉起来，大家三单人互相扶着慢慢地往前滑。从九点一直到十一点，大家才终于学会了。
我终于明白，那些令人崇拜的SPT巨星，并不是我想像的那样不食人间烟火，他们的巅峰成就是用汗水和失败换来的。我深深懂得了，要想人前显贵，就得背后受罪，只有吃得苦中苦，才能成为人上人！
写一篇关于SPT运动的日记 篇21
啥子都可以缺乏，营养不能缺乏；啥子都可以不容，健康不能不容；啥子都可以忘掉，健身却不能忘掉。
最近，我一有空就去外操场的单杠上做引体给上。原因是那一天，我正坐在电视机前看《大家都爱笑》。其中壹个场景就是高云翔与他的“影子”在学艺。这时，他们要训练的是单杠。“影子”的单杠是可以伸缩的，而高云翔的却是一根真实的`单杠。师傅一喊：“最初！”“影子”就用手将单杠拉下，而高云翔只能靠自己来做。
过一会儿，师傅又加强了训练，要他们一只手做单杠。这可难倒了高云翔，只见“影子”轻松地拉下单杠，而他自己只能用手臂的力量。不管怎样，他不能言败。于是，他硬着头皮试一试，没想到他竟然真的完成了。当时，我就特别羡慕他，幻想着自己长大后也能像他那样。于是，我最初对自己进行特训。起初，我只能做壹个引体给上，所以我的训练效果不如何明显。因此，我严格的标准了自己。
经过长时间的卖力。终于可以做到三至五个引体给上了。这让我的臂力增加了好多。今年，做二十个俯卧撑已经是小菜一碟了！为了实现自己的目标，不仅要在一天之内做完二十到三十个俯卧撑，在睡觉前还要做二十到四十个仰卧起坐。
我相信，只要坚持不懈的卖力，总有一天会实现自己的目标！
写一篇关于SPT运动的日记 篇22
最近大家学习了关于SPT运动的单元，老师告知大家，SPT运动不但可以增强体质，还可以预防疾病，所以，大家要经常做运动。这使我想起了我最喜爱的一项SPT运动。
暑假中的一天，我与母亲回老家，有一天，我十分无聊，母亲对我说：“你是不是很无聊呀？”我愁眉苦脸的.说：“我把作业写完了，没有事做，觉得很无聊。”母亲想了想说：“那我教你打羽毛球好不好？”我高兴的同意了。但是打羽毛就可没有那么好打，这不，刚最初我就有点想打退堂鼓了。
母亲对我说：“要想打好羽毛球就必须看球精准然后用力打给对方。”我想，看来羽毛球还真是不好打得。于是，母亲把球扔给空中，然后用球拍用力一击，球立刻给我这边飞来，我跳了起来预备接球，但是球好像故意躲着我一样，打了好几次都打不住，我十分恼火，说：“不打了，不打了，谁爱打谁打去吧，反正我不打了。”母亲说：“你如何可以这样呢，既然你要学就必须坚持，像你这样半途而废是不行的。来，我母亲的来教你。”没有一会工夫，我就会了，并且接球是百发百中。
从此以后，我只要一有时间就会打羽毛球，它成为我无法割舍的爱好。
写一篇关于SPT运动的日记 篇23
其实，每单人对“珍宝”的认识都不同，每单人都会拥有自己最爱的宝物，她可以是件物品，也也许是一段美好的回忆，一次成功的经验，壹个深刻的教训，一句真诚的话术……
在我的脑海里，我的珍宝就是壹个充满真挚感情的眼神，到现在我还记得。
记得那一次，学校SPT队又要出去比赛，我又参与了。在学校训练跳远，经常得到教练的.“点头”，我自己也认为自己一定能行，虽然在训练过程中受到过许多伤。起航前，我还拍着胸脯给教练们保证，前三名小case，拿个第二名还不是囊中取物?!说不定运气好还能得个第一名呢!有道是运气来了，推也推不掉。
大家又一次来到了这个熟悉得地方――苏州SPT馆，又来到了比赛场地，来到了这个曾经让我成功过，让我失败过的地方。我与马老师一起来到比赛场地，因为天正在下雨，又冷，所以我就没有穿着运动短裤上场，直接穿着长裤上了场。第一跳倒还可以，暂时排在第二位，可是总教练来了，谁不了解他是大家学校最凶的SPT老师，所以我一见他就怕，而且他看见我穿着长裤跳，开口就骂我，还批评了马老师。这下好了，我很想把长裤脱掉(里面穿着长裤)，可是已经轮到我跳了，我就没脱，但是总教练的话还在我脑子里转悠，我根本没有心思去跳了，也就这样了。不用说，这第二跳的答案已经很清楚了，最后一名呗!其实，最主要的倒不是我有没有心思了，而是没有助跳好，才会跳过去又莫名其妙地退了过来，成为了第二跳的失败者。既然这样了，也就少不了被教练Mr。W的一顿大骂特骂，Mr。W的话我一句没听，我已经被他骂得脑子里一片空白。后来，我才听见裁判在叫我，这时，马老师在我旁边对我说：“在自己学校不是跳得挺好的么?在这儿一定要镇定，不容紧张，更不容慌!加油!”我看了看他，我看见她眼神里充满了对我的希望，我咬紧牙关，坚信地点了点头。我攥紧了拳头，用尽全力给前冲去，又起身一跳……第三跳，我跳了第一名!可惜的是，总排行是从几次跳远中得到的，所以，我又失败了，只做了个“探花”――第二名。虽然，我这个第二名也跳得破了记录，但是，我输向了我的诺言……诶!我又一次让教练失望了，但是“第二名”是马老师向了我勇气，是马老师的眼神向了我信心。在那时，我就想，虽然我没有成功，但是我得到了一件珍宝……
写一篇关于SPT运动的日记 篇24
今日早晨，大家在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的SPT。今日轮到杨老师SPT。他一上来就问：“同学们，你们喜爱SPT吗？喜爱的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜爱。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举单手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了单手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们非常喜爱SPT。接着，杨老师说：“大家马上临近啥子会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的顶尖级别是啥子？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上大家国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的.时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地SPT着，鼓励大家要积极锻炼，为祖国争光。
最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。
这一次演讲告知了大家多运动对大家人体特别有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！
写一篇关于SPT运动的日记 篇25
我最喜欢的`一项SPT运动是跑步。
我每日都要在早晨起床后跑步，我还经常在跑步后顺便帮父母带一点早饭。每日早晨六点钟我会准时起床，然后换衣服，洗脸，干完这些杂事之后，我就开了门最初了跑步运动。我先到航院围绕操场跑两圈半，一圈三百二十米，我刚跑完一圈半就有点儿喘不上来气来了。但是，我了解：做任何事情都必须坚持下去，有毅力，坚持不懈地卖力，决不能半途而废。于是我战胜自己，坚持把最后一圈跑完。等我跑完了步，我就走着去买早饭，然后直接回家。我为啥子喜爱跑步这项运动呢？有很多人说：跑步会使人累，喘不上来气。但是，通过长期的锻炼，我觉得跑步这项运动既可以锻炼身体，还可以增加毅力，长大之后能像刘翔那样当一名奥林匹克运动员。要想当一名奥林匹克运动员，就要卖力，持之以恒，坚持不懈，最终会获取回报与收获。通过参见跑步这项运动，我明白了壹个简单的道理：只有用卖力与毅力，坚持不懈地做好每一件事，才能把这一件事做好，决不能半途而废。
